Der „Mournout“ – Wenn Mama erschöpft ist aber keine darüber spricht
Du liebst Dein Kind. Und trotzdem fühlst Du Dich manchmal leer. Willkommen in einem Gefühl, über das kaum jemand spricht: Wir bei belly nennen es den: Mournout
Was ist der Mournout?
Der Zustand emotionaler Erschöpfung. Das Gefühl, sich selbst zu verlieren oder verloren zu haben.
Eine dauerhafte Überforderung NICHT NUR MÜDE SONDERN INNERLICH KOMPLETT LEER, AUSGEBRANNT, TRAURIG sein.
Warum?
Sich um alles und jeden zu kümmern, ausser um sich selbst. Keine einzige Minute für sich zu haben, seit Tagen, Wochen, Monaten, Jahren. Nur noch zu funktionieren, Schuldgefühle zu haben, obwohl man es allen recht macht. Perfektionismus der Mamas in den Wahnsinn treibt, To Do Listen, die nie enden, Termine, Erwartungen zu erfüllen, von anderen, Freunden, Familie, Kollegen. Vergleiche mit anderen, anderen Menschen, Freunden, Haushalten, Räumen, Gärten, Besitztümern.
Und warum spricht niemand darüber?
Klares Fazit unseres Test-Forums und den Aussagen unserer Community: (danke nochmals für eure zahlreiche, Teilnahme, wir sind überwältigt und danken euch so sehr für euer Vertrauen und eure Offenheit!):
- „Ich dachte, es geht nur mir so“
- Angst, als undankbar zu gelten
- Druck, „perfekt“ zu sein
- Alle wirken nach außen stark, „bei anderen ist alles harmonisch“…
DU BIST NICHT ALLEIN! UND NEIN, ES LIEGT NICHT AN DIR!
Woran Du den „Mournout“ erkennen kannst:
- Du funktionierst nur noch
- Du hast keine Zeit für Dich
- Du fühlst Dich oft schuldig
- Du bist erschöpft, selbst, wenn Du mal gut geschlafen hast
- Alles fühlt sich an wie ein Durchhalten
- Du hast Gefühlsschwankungen, mal weinerlich, mal wütend, die ganze Bandbreite
SPRICH DARÜBER! Tausche Dich mit anderen Mamis aus, die sich genauso fühlen oder sogar auf einem Weg aus dem Mournout sind! (Mournout Forum auf belly.de in Fertigstellung)
„Mournout ist kein Zeichen von Schwäche.“
„Der Mournoust ist ein Zeichen, dass Du zu lange stark warst und Dich selbst verloren hast.“
